Karnınız fiziksel olarak doymuş olsa bile beyniniz neden hala “daha fazlasını ye” komutu veriyor? Tıbbi…
Arama: Sağlıklı Yaşam
Sağlıklı yaşam, fiziksel, zihinsel ve duygusal sağlığın dengede olduğu, genel refahı artırmayı hedefleyen bir yaşam tarzıdır.
Hipotiroidi, tiroid bezinin vücut için yeterli miktarda hormon üretememesi sonucu oluşan ve metabolizmayı doğrudan etkileyen…
Ketojenik diyet, vücudunuzu ketozis adı verilen metabolik duruma sokarak karbonhidrat yerine yağları yakıt kaynağı olarak…
Kronik yorgunluk, bitkinlik ve güçsüzlük hissettiğinizde “halsizliğe serum takılır mı?” sorusu akla gelir ve cevabı…
Rafine şekeri hayatınızdan çıkarmaya karar verdiğiniz andan itibaren vücudunuzda bir dönüşüm başlar ve bu değişim…
Sağlıklı beslenme ve kilo kontrolü hedeflerinizden ödün vermeden tatlı krizlerinizi tatmin etmenin yolunu mu arıyorsunuz?…
Akıllı saatiniz veya telefonunuzdaki adım sayacı 12 bin adım gösterdiğinde tam olarak ne kadar yürüdünüz? Günlük aktivite…
Granola, sabah kahvaltılarında giderek daha fazla tercih edilen, besin değeri yüksek bir karışımdır. Yulaf ezmesi,…
Sağlıklı beslenme trendlerinin yükselmesi ve gıda intoleranslarının artmasıyla birlikte, mutfaklarımızdaki un çeşitleri de köklü bir…
Türk mutfağının en köklü ve sevilen tatlılarından biri olan cezerye, sadece lezzetiyle değil, insan sağlığına…
Çocukların fiziksel gelişimi, genel sağlık durumlarının en önemli göstergelerinden biridir. Özellikle erkek çocuklarında büyüme hızı,…
Tartıya çıktığınızda gördüğünüz rakam, özellikle regl dönemine yaklaştığınız günlerde moralinizi bozabilir. Düzenli beslenmenize ve egzersiz…
Kilo verme sürecinde beslenme alışkanlıklarının değişmesi, vücudun enerji dengesini yeniden yapılandırmasını sağlar ancak bu durum…
Günlük hareketlilik hedeflerinde 4 kilometre, hem yeni başlayanlar hem de düzenli spor yapanlar için kritik…
Lipödem, genellikle bacaklarda ve kollarda simetrik yağ birikimiyle kendini gösteren, ağrılı ve kronik bir doku…
Tiroid bezinin vücudun ihtiyaç duyduğu hormonları yeterli miktarda üretememesi durumu, tıp dilinde hipotiroidi olarak adlandırılır.…
Sağlıklı bir yaşam sürdürmek ve vücudun temel fonksiyonlarını yerine getirebilmesini sağlamak için B grubu vitaminleri…
Günlük hareketlilik miktarını artırmak ve daha sağlıklı bir yaşam sürmek isteyenler için adım sayısını takip…
Günlük hareketlilik seviyesini artırmak ve daha sağlıklı bir bedene kavuşmak isteyenler için adım takibi yapmak,…
Geleneksel mutfak kültürümüzde önemli bir yere sahip olan sakatatlar, modern beslenme biliminde “süper gıda” kategorisinde…
Mide ülseri, mide mukozasında meydana gelen yaralar nedeniyle yaşam kalitesini ciddi oranda düşüren bir sağlık…
Tüp mide ameliyatı sonrası beslenme, aşamalı ilerleyen bir protokole dayanır ve ilk haftalarda şeffaf-tam sıvılar,…
Boyun fıtığı için evde güvenli egzersizler; kontrollü germe, nazik mobilizasyon ve düşük yoğunlukta güçlendirme hareketlerinden…
Haşimato (Hashimoto tiroiditi) otoimmün bir süreçtir; amaç, tiroidi gereksiz yere zorlamadan inflamasyonu azaltmak, enerji dengesini…
Acve hurması (Ajwa dates), lif, potasyum, magnezyum ve fenolik bileşikler açısından zengin bir hurma çeşididir.…
Maca tozu, Peru Andları’nda yetişen Lepidium meyenii bitkisinin kökünden elde edilen, kurutulup öğütülmüş bir gıda…
Şeker diyeti boyunca hedef, ilave şeker içeren ürünleri tamamen çıkarmak ve besleyici yoğunluğu yüksek gıdalarla…
Enginar sirkesi, mutfakta lezzet artırıcı, sindirime destekleyici ve fermente bir ürün olarak çok yönlü kullanım…
Vitamin ilaçları “kilo aldıran” besinler değildir; vitaminler makro değil mikro besinlerdir ve doğrudan enerji sağlamaz.…
Ekşi maya ekmek faydaları, son yıllarda sağlıklı beslenme ve doğal yaşam trendlerinin en çok konuşulan…