Arama: Serbest Ağırlıklar

Serbest ağırlıklar, vücut geliştirme ve fitness antrenmanlarının temel ekipmanlarından biridir. Dumbbell (dambıl), barbell (halter) ve ağırlık plakaları gibi ekipmanları içeren bu kategori, kas gelişimini, dayanıklılığı ve dengeyi artırmak için idealdir. Serbest ağırlıklar, hareket özgürlüğü sağlayarak farklı kas gruplarını izole etme veya aynı anda birden fazla kası çalıştırma fırsatı sunar. Hem evde hem de spor salonunda kullanılabilen bu ekipmanlar, her seviyeden sporcu için uygundur ve kişisel hedeflere ulaşmayı kolaylaştırır.